Das Projekt MoRe You der Gesunden Hochschule der Hochschule Bonn-Rhein-Sieg setzt auf die Vermittlung von Gesundheitskompetenzen – im Rahmen eines Blended Learning Tools.
Move (Bewegung), Relax (Entspannung) und You (Achtsamkeit) – auf diesem Fundament ruht das Projekt „MoRe You“ der Gesunden Hochschule. Hierbei wurde das Achtsamkeitsangebot außerhalb des adh-Projekts realisiert. Um die physische und psychische Gesundheit von Studierenden der Hochschule zu erhalten und zu fördern, sind digitale und in Präsenz stattfindende Angebote entwickelt worden.
Wichtig war dabei, Studierende von Beginn an zu beteiligen. So arbeiteten studentische und wissenschaftliche Hilfskräfte an der Konzeption und Umsetzung mit. Bachelor- und Masterarbeiten wurden vergeben und realisiert. Des Weiteren wurden im Schwerpunktfach Gesundheitsmanagement verschiedene Projekte zu diesem Thema bearbeitet.
Theorie, Praxis, Reflektion
Der Theorieteil zielt darauf ab, ein Basiswissen zu schaffen. Durch den Einsatz von Videos und Selbstlernmodulen werden wissenschaftliche Grundlagen interaktiv vermittelt. Die Inhalte wurden für die Studierenden zielgruppengerecht aufbereitet und durch digitale Elemente, wie beispielsweise Selbsttests, Quizze und persönliche Workbooks ergänzt. Einen engen Austausch gab es mit dem E-Learning Team und dem Video-Lab der Bibliothek, welche bei der Aufbereitung der digitalen Inhalte und der Videoproduktion unterstützten. Um die Qualität der Inhalte zu gewährleisten, wurde ein Sportwissenschaftler für die Erstellung der theoretischen Inhalte und als Videosprecher eingesetzt.
In den Praxiseinheiten geht es um die Anwendung der theoretisch erlernten Inhalte. Die Studierenden sollen an verschiedenen Bewegungs- (zum Beispiel Functional Training) und Entspannungskursen (zum Beispiel Thaiji) sowie an einem Achtsamkeits-Workshop teilnehmen.
Danach folgt die Reflektion durch Fragebögen und Protokolle, um Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit nachhaltig im Studien- sowie im privaten Alltag zu implementieren.
Nach erfolgreichem Abschluss der Module erhalten die Studierenden ein Zertifikat zum Ausdruck ihrer erworbenen Gesundheitskompetenzen.
Nachhaltige Implementierung Das MoRe You-Programm wurde auf der internen Lernplattform (LEA) der Hochschule integriert, sodass ein Zugriff für alle Studierenden ohne vorherige Registrierung möglich ist. Die theoretischen Inhalte können bei Bedarf vom Team Gesunde Hochschule beliebig erweitert werden und die Kurse und Workshops (Praxiseinheiten) wechseln in regelmäßigen Abständen.
Begleitend wurde von Studierenden der Betriebswirtschaftslehre und der Wirtschaftspsychologie ein eigener Podcast mit dem Titel „Health2go“ entwickelt. Darin sprechen sie über relevante Gesundheitsthemen, erzählen von persönlichen Erfahrungen, um andere Studierende zu informieren und zu unterstützen. Zudem haben sie sich inhaltlich und methodisch damit auseinandergesetzt, wie Gesundheitsmultiplikatorinnen und -multiplikatoren ausgebildet werden können.
Auch wenn das Studium nach der Corona-Pandemie wieder auf dem Campus stattfindet, wünschen sich die Studierenden zusätzlich flexible Angebote, die on demand durchgeführt werden können. Durch den modularen Aufbau des MoRe You-Programms und die Kombination von digitalen Lösungen und Präsenzangeboten wird diesem Wunsch nachgegangen.
Zur Projektunterseite